Như chúng ta cũng đã biết, chanh là một loại quả rẻ, dễ dàng tìm thấy ở bất cứ nơi đâu. Với đặc tính axit cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần một cách dễ dàng hơn. Hãy cùng chúng mình điểm qua các cách giảm mỡ bụng bằng chanh an toàn, hiệu quả tại nhà nhé!
Top 7 cách giảm mỡ bụng bằng chanh nhanh chóng, an toàn, tại nhà
1. Nước chanh pha loãng
Cách làm giảm mỡ bụng bằng chanh nguyên thủy nhất chính là uống nước chanh pha loãng.
Không cần cấu kỳ, phức tạp. Đầu tiên, bạn hãy vắt lấy nước cốt chanh sau đó pha với 1,5-2 lít nước sao cho có vị chua vừa phải là được.
Lưu ý không uống nước chanh pha loãng lúc bạn bị đói vì như thế sẽ không tốt cho dạ dày của bạn. Đặc biệt, nên uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả.
Hãy duy trì thói quen này trong 7 ngày, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi kiểm tra lại đấy!
2. Nước chanh pha với mật ong
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước chanh pha với mật ong đó cũng là một cách giảm mỡ bụng từ chanh đơn giản mà cực hiệu quả.
Mật ong thường làm ta liên tưởng đến vị ngọt, dễ gây béo và là khắc tinh của người thừa cân, béo phì. Nhưng thực tế nếu bạn sử dụng mật ong đúng cách, ví như kết hợp chanh với mật ong thì đây là cách giảm mỡ bụng nhanh dành cho bạn.
Mật ong có chứa hàm lượng năng lượng thấp, chứa nhiều đường nhưng nó cũng giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Nước chanh mật ong là giải pháp vừa đảm bảo sức khỏe vừa đánh bay những ngấn mỡ thừa trên cơ thể.
Cách thực hiện đơn giản chỉ cần pha một quả chanh, 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm và uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút.
3. Vỏ chanh nấu nước
Các chuyên gia cho biết vỏ chanh cũng là 1 bài thuốc rất tốt cho cơ thể con người .
Cách thực hiện:
Để giảm béo bụng với vỏ chanh bạn cần chuẩn bị khoảng 100 gr vỏ chanh rồi nấu với khoảng 200ml nước, đợi nước sôi cho vỏ chanh ra hết chất chắt lấy nước rồi dùng khi nguội.
Vỏ chanh chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sứa khỏe, các Enzyme thiết yếu cho cơ thể và thành phần đặc biệt chính là Pectin. Pectin là thành phần chính giúp cơ thể chúng ta hấp thụ một lượng đường lớn, quá trình này đồng nghĩa với việc dùng Pectin trong vỏ chanh chính là thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng cho cơ thể.
4. Đắp chanh lên vùng bụng.
Nếu bạn không thích những thứ đồ uống với chanh thì bạn có thể sử dụng cách đắp chanh lên vùng bụng, cũng rất hiệu quả đó nhé mà lại cực kì đơn giản.
Chỉ cần thái chanh thành nhiều lát mỏng, đắp lên bụng khoảng 20 phút. Sauk hi bỏ các lát chanh ra khỏi bụng, bạn lấy tay massage nhẹ nhàng quanh bụng để nước chanh thẩm thấu vào da làm tan mỡ bụng. Thực hiện kiên trì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả của phương pháp này.
5. Cách giảm giảm mỡ bụng bằng chanh muối
Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt cũng như giữ nhiệt tốt sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng, ngăn tình trạng da chùng nhão. Điều duy nhất các bạn cần là 1 hũ chanh muối mua sẵn hoặc tự chế biến theo chỉ dẫn dưới đây.
Bước 1: Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh
Bước 2: Rửa sạch chanh, bổ đôi rồi cho vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối
Bước 3: Cho thêm nước đun sôi để nguội rồi đậy kín nắp và để trong khoảng 1 tháng
Bước 4: Lấy 1 quả chanh muối dầm cùng ½ cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.
6. Cách giảm mỡ bụng với chanh kết hợp trà xanh
Giống như chanh, trà xanh cũng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi của bạn. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.
Cách thực hiện:
Lá trà xanh rửa sạch, chần qua nước sôi cho bớt chat.
Nấu lá trà xanh với khoảng 2 lít nước để uống hằng ngày.
Mỗi lần uống, bạn vắt thêm một vài giọt chanh vào ly trà, tạo vị chua vừa đủ.
Uống hằng ngày nhưng tránh uống khi đói.
7. Cách làm giảm mỡ bụng bằng chanh với gừng
Gừng không chỉ là gia vị cho các món ăn đậm vị mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Có nhiều cách giảm cân với gừng nhưng cách kết hợp gừng cùng chanh chính là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa tại bụng.
Không những thế, thức uống này còn giải quyết được cả các vấn đề về đau họng, ho, giải nhiệt cho cơ thể. Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản với các bước như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc
Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.
Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng bằng chanh đơn giản, hiệu quả, an toàn tại nhà. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp giảm cân như ý.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết, chúc bạn giảm cân hiệu quả và có được chiếc vòng eo "con kiến" cho riêng mình. Đừng quên theo dõi chanhtuoi để sớm cập nhật được những bài viết mới và hay nhất từ chúng mình nhé!
